Ceci vous concerne si :

Vous êtes fatigué·e de répéter les mêmes choses à vos enfants, votre conjoint·e, vos collaborateurs·trices

Vous ne savez plus comment faire pour être entendu·e ?

Par moment vous êtes démuni-e pour écouter votre interlocuteur·trice ?

C’est plus souvent la guerre à la maison ou sur votre lieu de travail plutôt que la vie simple et harmonieuse dont vous rêviez ?

Vous êtes déjà thérapeute ou dans une relation d’aide et vous souhaitez acquérir des outils simples et clairs pour aider vos consultant·e·s.

Vous êtes à la tête d'une équipe et vous aspirez à renforcer votre leadership ?

La CNV est un processus qui vous aide à :

développer votre capacité à écouter avec votre cœur

apprendre à nommer ce qui se passe à l’intérieur de vous, connaître vos émotions et vos besoins

développer son assertivité et exprimer clairement ses aspirations

disposer d’outils pour désamorcer les conflits et amorcer un dialogue constructif afin de promouvoir un climat de coopération

pouvoir accompagner vos consultant·e·s tout en prenant soin de vous

acquérir une meilleure connaissance de vous même

CONTENU :

Module 1 : Acquérir les base du processus de la Communication NonViolente

- Apprendre à accueillir nos propres émotions et clarifier nos besoins et valeurs qui sont en jeu dans les situations conflictuelles

- S’exprimer clairement et objectivement sans juger ni critiquer l’autre

- Développer notre aptitude à accueillir l’autre (écoute empathique)

Module 2 : Relation à soi / relation à l’autre

- Développer le pouvoir de la bienveillance

- Approfondir notre capacité d’écoute de nous-mêmes et des autres

- Apprendre à faire des demandes claires et à accueillir un « NON »

S’exercer à dialoguer pas à pas

Module 3 : L'art d'écouter

L’auto-empathie : s’accueillir avec bienveillance

Nous allons découvrir comment entrer en relation avec soi, se tourner vers soi, y compris lorsqu’on a agi d’une manière dont on est insatisfait après coup. Cette attitude permet d’apprendre de ses erreurs en en faisant une occasion de croissance. L’écoute de soi est par ailleurs un savoir-faire précieux pour parvenir à retrouver de l’énergie, à rester proche de ses valeurs et à pouvoir rester dans un dialogue fructueux avec un interlocuteur difficile.

L’empathie : le pouvoir de l’accueil

Apprendre à rester là, avec ce qui est. Ne pas vouloir autre chose, offrir sa présence la plus entière possible – à soi-même ou à un autre, sans juger. Découvrir le pouvoir extraordinaire qui découle de cette présence : pouvoir de métamorphose et de mise en lien avec l’essentiel de celle ou celui qui est bénéficiaire de cette qualité d’attention. Etre en empathie avec quelqu’un/e, c’est faire l’expérience de la non séparation.

Module 4 : La Colère

La colère : de l’accusation à la responsabilité

Si la colère nous remet debout, elle est aussi à l’origine de beaucoup de destruction. Par un travail de démêlage, nous allons apprendre à séparer le bon grain de l’ivraie et garder l’énergie jaillissante, porteuse de vie que la racine profonde de la colère nous permet de contacter, tout en transformant l’autre aspect, qui veut punir et détruire, en une énergie à notre service et au service de la relation.

Module 5 : Oser s'affirmer et avoir confiance

Oser dire non et s’affirmer, tout en restant en lien et dans le respect de l’autre, sans se couper de la relation.

Explorer ses peurs, identifier et dépasser ses blocages pour développer une confiance plus solide et une plus grande liberté d’expression.

Apprendre à exprimer clairement ses ressentis, besoins, limites et demandes, avec authenticité, clarté et responsabilité dans la relation.

Module 6 : Dépasser nos croyances limitantes

Ce module permet d’identifier et de transformer des croyances héritées de notre éducation, de notre environnement ou construites pour nous protéger.

Il met en lumière les conditionnements inconscients qui influencent nos réactions, nos peurs et nos façons d’être en relation.

Il offre la possibilité de poser de nouveaux repères pour gagner en liberté de choix et en ajustement dans sa vie personnelle et professionnelle.

Cette transformation vise à soutenir des choix plus conscients et à mieux comprendre les croyances des autres dans nos relations.

12 jours de formation échelonnée sur 9 mois pour cheminer vers plus de paix !

De octobre 2026 à juin 2027

Aucun pré-requis demandé

Ce cursus est l’occasion d’apprendre ou de revisiter la Communication NonViolente pas à pas. Nous passerons des initiations aux fondamentaux de la CNV comme l’empathie, l’auto-empathie, savoir faire des demandes, la colère, la culpabilité et se libérer de la honte. À travers une pédagogie vivante et progressive, vous apprendrez à écouter avec empathie, à vous exprimer avec clarté et à cultiver des relations plus apaisées, authentiques et conscientes, tant dans votre vie personnelle que professionnelle.

Ce cursus de formation comprend 6 modules de 2 jours

Module 1 : sa 3 et di 4 octobre 2026

Module 2 : sa 14 et di 15 novembre 2026

Module 3 : sa 30 et di 31 janvier 2027

Module 4 : sa 13 et di 14 mars 2027

Module 5 : sa 17 et di 18 avril 2027

Module 6 : sa 5 et di 6 juin 2027

Les modules peuvent être suivis séparément

Tarif demandé :

CHF 2090.- par personne pour les 12 jours au lieu de 2380.-. Tarif préférentiel (parcours personnel, étudiant, AVS, etc.).

CHF 3790.-par personne pour les 12 jours, au lieu de 4200.- . Tarif entier (professionnel, indépendant et entreprise).

Lieu : Salle Vibrance, Rue du Moléson 45, 1635 Bulle. Plan et image de la salle

Horaire : de 9h00 à 17h00

Aucun Pré-requis demandé