La CNV est un processus qui vous aide à :

• développer votre capacité à écouter avec votre cœur
• apprendre à nommer ce qui se passe à l’intérieur de vous, connaître vos émotions et vos besoins
• acquérir plus d’assertivité
• pouvoir accompagner vos consultant·e·s tout en prenant soin de vous
• acquérir une meilleure connaissance de vous même

Ce cursus est l’occasion d’apprendre ou de revisiter la Communication NonViolente pas à pas. Nous passerons des bases à l’art de vivre en approfondissant les grands thèmes de la CNV comme l’empathie, l’auto-empathie, savoir faire des demandes, la colère et la culpabilité.

Ce cursus de formation comprend 5 modules de 2 jours

Module 1 : sa 23 et di 24 septembre 2023
Module 2 : sa 25 et di 26 novembre 2023
Module 3 : sa 27 et di 28 janvier 2024
Module 4 : sa 23 et di 24 mars 2024
Module 5 : sa 4 et di 5 mai 2024

Les modules peuvent être suivis séparément (voir ci-dessous pour plus d'information et l'inscription)

DESCRIPTIF :

Module 1 : Acquérir les base du processus de la Communication NonViolente

- Apprendre à accueillir nos propres émotions et clarifier nos besoins et valeurs qui sont en jeu dans les situations conflictuelles

- S’exprimer clairement et objectivement sans juger ni critiquer l’autre

- Développer notre aptitude à accueillir l’autre (écoute empathique)

Module 2 : Relation à soi / relation à l’autre

- Développer le pouvoir de la bienveillance

- Approfondir notre capacité d’écoute de nous-mêmes et des autres

- Apprendre à faire des demandes claires et à accueillir un « NON »

S’exercer à dialoguer pas à pas

Module 3 : L'art d'écouter

L’auto-empathie : s’accueillir avec bienveillance

Nous allons découvrir comment entrer en relation avec soi, se tourner vers soi, y compris lorsqu’on a agi d’une manière dont on est insatisfait après coup. Cette attitude permet d’apprendre de ses erreurs en en faisant une occasion de croissance. L’écoute de soi est par ailleurs un savoir-faire précieux pour parvenir à retrouver de l’énergie, à rester proche de ses valeurs et à pouvoir rester dans un dialogue fructueux avec un interlocuteur difficile.

L’empathie : le pouvoir de l’accueil

Apprendre à rester là, avec ce qui est. Ne pas vouloir autre chose, offrir sa présence la plus entière possible – à soi-même ou à un autre, sans juger. Découvrir le pouvoir extraordinaire qui découle de cette présence : pouvoir de métamorphose et de mise en lien avec l’essentiel de celle ou celui qui est bénéficiaire de cette qualité d’attention. Etre en empathie avec quelqu’un/e, c’est faire l’expérience de la non séparation.

Module 4 : La Colère

La colère : de l’accusation à la responsabilité

Si la colère nous remet debout, elle est aussi à l’origine de beaucoup de destruction. Par un travail de démêlage, nous allons apprendre à séparer le bon grain de l’ivraie et garder l’énergie jaillissante, porteuse de vie que la racine profonde de la colère nous permet de contacter, tout en transformant l’autre aspect, qui veut punir et détruire, en une énergie à notre service et au service de la relation..

Module 5 : La Culpabilité

La culpabilité : comment la transformer ?

La culpabilité nous prive de la possibilité d’agir, car toute notre énergie est mobilisée par les reproches que l’on se fait. Pas à pas, nous allons éclairer le double phénomène lié à ce ressenti : nous avons agi pour répondre à un besoin – ce faisant, nous en avons négligé un autre… Nommer ces besoins, les reconnaître, c’est trouver le chemin du pardon à soi-même et apprendre de ce qui s’est passé pour grandir.

Prix

1595 CHF pour 10 jours si vous devez assumer vous-même les coûts au lieu de 1750.-
2500 CHF pour 10 jours si formation remboursée par l’employeur

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Cette formation vous apportera des outils précieux afin de préserver votre neutralité dans des situations de tensions relationnelles. Vous pourrez alors jouer un rôle de traducteur, car le langage courant des conflits s’exprime souvent sous forme de critiques et de jugements. Etre médiateur c’est devenir ce tiers pacificateur qui, par sa qualité de présence, va faciliter la transformation d’une relation “difficile, voire conflictuelle” en communication vrai, dynamique, coopérante et créative.
Ce cursus est l’occasion de développer sa compréhension du processus CNV

Module I : Le médiateur CNV, le vendredi 1 et samedi 2 septembre 2023
Module II : Mon rapport au conflit, le vendredi 13 octobre et samedi 14 octobre 2023
Module III : La médiation intérieure, le vendredi 10 et samedi 11 novembre 2023
Module IV : Synthèse, le vendredi 1 et samedi 2 décembre 2023

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