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      CNV & Ados

      Pars à l'aventures et relève les défis autrement !

      En savoir +

      La CNV dans le monde du travail

      Collaborer pour réussir

      En savoir +
    • La découverte et la pratique de la Communication NonViolente nous invite à nous ouvrir à soi et à l'autre afin de pouvoir se rencontrer et s'enrichir mutuellement.

      S'ouvrir, mieux se connaître, développer la confiance en soi, en l’autre et pouvoir offrir ses talents au monde.

       

      Bienvenue dans un monde qui s'ouvre !

    • La Communication NonViolente

      C'est quoi ?

      C'est un art de vivre dont l’initiateur, Marshall B. Rosenberg, docteur en psychologie, fut élève et collaborateur de Carl Rogers. La Communication NonViolente (CNV) nous invite à sortir des modes de communication qui nous ont été transmis, basés sur les reproches, les jugements, les culpabilisations, la dualité... et à revenir à une manière d’être, naturelle, que nous avons tous en nous, qui consiste à parler de nos ressentis, de ce qui est important pour nous (nos besoins) et à formuler des demandes claires et négociables. C’est un chemin de vie qui nous soutient à être pleinement auteurs et acteurs de nos vies dans la bienveillance et le respect mutuel.

       

      « J'ai été frappé par le rôle déterminant du langage et de l'usage que l'on fait des mots. J'ai donc mis au point un mode de communication, d'expression et d'écoute, qui nous permet d'être généreux et de trouver un contact vrai avec nous-mêmes comme avec autrui, laissant libre cours à notre bienveillance naturelle. C'est ce que j'appelle la "Communication NonViolente " . . . Car bien que nous puissions avoir l'impression que notre façon de parler n'a rien de violent, il arrive souvent que nos paroles soient source de souffrance pour autrui et pour nous-mêmes. » -Marshall B. Rosenberg-

       

      Le processus

      Il se déroule en quatre points. Il est centré sur l'observation des faits, l'identification des sentiments et des besoins de chacun, la formulation de demandes claires, précises et concrètes.

      La base théorique de la CNV est surprenante de simplicité, afin de passer des bases à l'art de vivre ce processus... la pratique !

       

       

       

      Ce processus s'applique à tous les champs de la vie quotidienne :

      • relation de couple
      • relations familiales
      • milieu scolaire
      • milieu professionnel
      • résolution de conflits

       

      L'objectif de la CNV est d'établir une qualité de relation qui favorise la satisfaction des besoins de chacun

       

       

      Je fait parti de l'équipe Suisse des formateurs certifiés par le CNVC. Pourquoi se former avec nous ?

    • Pour vous

      La CNV dans tout les domaines de la vie !

       

      Formation

      Médiation

      AI-CNV

      Ados

      Famille

      Entreprise

    • Formation en

      Communication NonViolente

    • La Communication NonViolente (CNV) est un processus abordable par tous. Cependant, son application bouleverse nos modes habituels de communication. En tant que formateur certifié en CNV, je vous propose une formation qui vous permettra de vous approprier le processus, d’être guidé, d’avancer en groupe dans la pratique et l’expérimentation, en toute confiance. La formation à la CNV est donc essentiellement un enseignement pratique et demande du temps, en fonction des besoins de chacun.

      La formation est structurée de la manière suivante :

      • une initiation à la CNV, qui se fait en deux parties de 2 jours chacune
      • différents modules d’approfondissement de la CNV dans lesquels sont abordés les thèmes fondamentaux de la CNV : l’auto-empathie et l’empathie, la pratique du dialogue CNV, la colère, la culpabilité, le travail sur nos croyances...
      • Des formations thématiques spécifiques dans lesquelles la CNV est appliquée à différents contextes, sous forme : de stages thématiques (thèmes : couple, famille, adolescents, etc.)
      • de cursus de formation
      • des formations adaptées peuvent être proposées en milieu professionnel selon vos demandes
       
      Découvrez l'agenda des formations
    • Médiation CNV

      S'entendre malgré tout

    • Qu’est-ce que la médiation ?

       

      La Médiation peut intervenir dans les champs professionnels ou privés, à partir du moment où deux ou plusieurs personnes vivent une situation qui les affecte. Ces personnes se sentent démunies pour résoudre la situation et souhaitent trouver une solution.

       

      La médiation CNV est un processus auquel les personnes participent volontairement et qui les encourage à résoudre leurs conflits à l’amiable. Il s’agit que chacun puisse trouver du soutien pour exprimer clairement ce qui est important pour lui, être entendu et vérifier qu’il a été entendu et voir les choses depuis un autre point de vue. La CNV permet d’exercer une écoute emphatique afin de « traduire » les jugements ou accusations des deux parties en sentiments et en besoins profonds.

      Au moment où chacun a la sensation d’avoir été compris par le médiateur mais surtout par l’autre personne, s’installe un soulagement qui permet de rechercher effectivement des solutions.

       

      Aucune connaissance préalable en CNV n'est nécessaire pour s'engager dans une médiation. En tant que médiateur, je suis le garant du respect du temps, de l'équité et le gardien du processus.

      Selon l'intensité, la complexité de la situation ou le nombre de personnes impliquées, la médiation peut être menée par deux médiateurs/trices (comédiation).

       

      La durée d’une médiation est différente d’un cas à l’autre. Au minimum, il faut compter un entretien individuel (avec chacune des parties concernées en direct, par téléphone ou par Zoom) d’une heure environ et ensuite un ou plusieurs entretiens de médiation d’environ 1 heure et demie à 2 heures.

      Lieu de rencontre

       

      Les médiations ont lieu dans ma pièce de travail, à Le Pâquier, à deux pas de la gare

      En cas de déplacement, un forfait est demandé

      Si la location d'un espace spécifique est nécessaire, les frais vous sont refacturés

       

      Tarif

       

      100 CHF pour les entretiens individuels préalables

      130 CHF par heure de médiation (pour 2 personnes)

      Médiation de groupe, de famille ou d'équipe : prix sur demande

       

       

      Pour en parler ensemble
    • Accompagnement individuel

      Evolution et réalisation

    • La CNV permet d’approfondir sa connaissance de soi et sa compréhension des autres dans un esprit de bienveillance, en se libérant de l’emprise de ses jugements, exigences et refus de responsabilité et en identifiant clairement ses aspirations.

      Avez-vous envie ?

      • d’être écouté et entendu pleinement 
      • de pouvoir déposer ce que vous avez sur le coeur
      • de clarifier vos besoins afin de pouvoir prendre une décision
      • de transformer des blessures du passé qui vous empêchent de vivre votre potentiel
      • de pouvoir accueillir à partir d’un lieu d'accueil vos peurs, blocages et souffrances
      • de vous réconcilier avec vous-même et avec les autres
      • de reprendre « responsabilité et pouvoir » sur votre vie

      Lieu de rencontre

       

      Les accompagnements ont lieu dans ma pièce de travail, à Le Pâquier, à deux pas de la gare

      Je vous accompagne également par Zoom

       

      Vous préférez être dehors en nature ou en forêt ! Nous pouvons aussi nous rencontrer en plein air, à côté de chez moi, en Gruyère

       

      Tarif

       

      130 CHF la séance d'accompagnement individuel

      Réservez votre prochain rendez-vous !
    • CNV & Ados

      Nat'Aventures - Pars à l'aventure et relève les défis autrement !

    • Depuis 2015 avec mon collègue Vincent Delfosse j'anime des stages de sensibilisation à la CNV pour les jeunes de 13 à 17 ans inspirés par le projet canadien "Play in the Wild".

       

      Nat’Aventures est un projet d’éducation à la paix pour les adolescents. Lors de séjours en plein air, chacune et chacun est invité à vivre les défis du quotidien et de la vie en groupe avec des outils différents, basés sur les principes de la Communication NonViolente, et enrichis de la découverte de la nature.

      Où et quand ?

       

      Un séjour de quelques jours chaque année en Suisse.

      Pour qui ?

       

      Pour 15 garçons et filles, âgé·es de 13 à 17 ans. Les participants des dernières éditions venaient de Suisse romande, de France et d’Espagne.

       

       

      Épisode 9 du 4 au 6 juin 2022 dans la forêt du Risoux

      Toutes les infos sur NatAventures.ch
       
      Inscriptions
      La vidéo
    • Découvrez le site

      Retrouvez l'instagram de Nat'Aventures

    • CNV & familles

      Pratiquer la CNV en famille lors de camps

    • Chaque été depuis 2011, avec des collègues formateurs, j'organise un stage pour vivre la CNV en famille. Ce sont des "vacances différentes" pour toute personne concernée par les relations familiales, désireuse de comprendre ce qui peut bloquer ou au contraire favoriser les échanges.

       

      Ce stage se déroule chaque année dans un endroit magnifique où vous pourrez vivre de joyeux moments de découvertes, des rencontres en profondeur et du ressourcement.

       

      La CNV ainsi que d'autres outils tirés de notre boîte à malices seront au coeur de nos échanges durant les journées de ce stage.

       

       

      Prochain Stage CNVFamille, été 2022

      Du lundi 1 août 10h00 au jeudi 4 août à 16h00

      Toutes les infos sur cnvfamille.ch

    • Découvrez le site
    • Pour les entreprises, les institutions

      et les milieux scolaires

      Favoriser la collaboration au sein des équipes

    • LA CNV met à votre disposition un outil simple et extrêmement puissant pour vivre plus de coopération sur vos lieux de travail.

      Je vous propose des interventions sur mesure, pour améliorer la qualité relationnelle au sein de votre entreprise et développer la capacité de vos équipes à construire des relations de coopération durables avec votre public et entre collaborateurs.

       

      Je vous propose :

      • des formations adaptées selon vos demandes spécifiques
      • des médiations
      • du soutien aux responsables d’équipes
      • des accompagnements et formations aux équipes

       

      Pour en parler ensemble
    • Partenaires et clients

    • Demandez l'programme !

      Retrouvez tous mes séminaires classés par dates
      Vous désirez une formation sur mesure pour votre organisation ? Contactez-moi !

    • Cliquez sur les images pour avoir plus d'information (horaires, prix...) et vous inscrire aux formations

      calendrier de formation 2022-23 (affichage par date)

       

       

    • LE CAMP CNVFAMILLE, du lundi 1 au jeudi 4 août 2022

      Vivre la CNV en famille durant 4 journées

       

      Un stage à vivre en famille et par toutes personne concernée par les relations familiales, désireuse de comprendre ce qui peut bloquer ou au contraire favoriser les échanges.

       
      Participer à ce stage vous apportera des joyeux moments de découverte, des rencontres en profondeur et du ressourcement. Afin de découvrir et de développer une façon différente d’être ensemble, nous allons profiter de toutes les opportunités que le quotidien nous offre.
       
      La transformation de la relation passe par un questionnement sur soi et sur notre propre mode de fonctionnement. Durant ce stage nous vous inviterons à ce retour à soi.
      Une famille c’est une petite communauté. Nous allons bénéficier de la caisse de résonance de la grande communauté du stage pour voir les endroits où il serait bénéfique de nourrir notre capacité à écouter, à demander de l’aide au lieu de faire tout seul, à observer plutôt que juger, à se réjouir de ce qui est accompli au lieu d’attendre que le reste se fasse.
       
      L’ingrédient principal du stage : la Communication NonViolente, un art de vivre. Nous allons vous offrir aussi une mallette d’outils que vous pourrez approfondir ou découvrir durant ces journées. Pour les familles qui le désirent, des temps de médiation de conflits sont prévus, avec le soutien des formateurs.

      Le lieu : Chalet Le Refuge

      Les Bises de Cortébert /s Tramelan, 2723 Mont-Tramelan, Suisse

       

      Le Chalet Le Refuge se trouve à cinq kilometres, soit environ une heure de marche, du village de Tramelan (canton de Berne, Suisse) dans le Jura-Bernois.

      Il est situé sur la montagne, au milieu des sapins et pâturages du Jura Bernois, et a une magnifique vue sur les Pré-alpes, Alpes Bernoises et Centrales.

      Endroit idéal de tranquillité, de promenades et de méditation.

       

       

      > Toutes les informations et inscriptions <

       

    •  

      CURSUS MEDIATION CNV

      8 jours pour s’initier aux bases de la médiation CNV

       

      Que vous soyez déjà :

      • Enseignants
      • Médiateur
      • Parents
      • Travailleurs sociaux
      • DRH
      • Avocats
      • Responsables d’équipes
      • Représentant de l’ordre public
      • Professionnel d’accompagnement de la personne…

      Cette formation vous apportera des outils précieux afin de préserver votre neutralité dans des situations de tensions relationnelles. Vous pourrez alors jouer un rôle de traducteur, car le langage courant des conflits s’exprime souvent sous forme de critiques et de jugements. Etre médiateur c’est devenir ce tiers pacificateur qui, par sa qualité de présence, va faciliter la transformation d’une relation “difficile, voire conflictuelle” en communication vrai, dynamique, coopérante et créative.
      Ce cursus est l’occasion de développer sa compréhension du processus CNV

       

      Module I : Le médiateur CNV, le vendredi 26 et samedi 27 août 2022
      Module II : Mon rapport au conflit, le vendredi 30 septembre et samedi 1 octobre 2022
      Module III : La médiation intérieure, le vendredi 11 et samedi 12 novembre 2022
      Module IV : Synthèse, le vendredi 2 et samedi 3 décembre 2022

       

      > Toutes les informations et inscriptions <

    • Cursus : Cheminer pas à pas avec la CNV

      10 jours de formation échelonnée sur 8 mois pour cheminer vers plus de paix !

      De septembre 2022 à avril 2023

       

      Vous êtes fatigué·e de répéter les mêmes choses à vos enfants, votre conjoint·e ?

       

      Vous ne savez plus comment faire pour être entendu·e ?

       

      Par moment vous êtes démuni-e pour écouter votre interlocuteur·trice ?

       

      C’est plus souvent la guerre à la maison ou sur votre lieu de travail plutôt que la vie simple et harmonieuse dont vous rêviez ?

       

      Vous êtes déjà thérapeute ou dans une relation d’aide et vous souhaitez acquérir des outils simples et clairs pour aider vos consultant·e·s.

      La CNV est un processus qui vous aide à :

      • développer votre capacité à écouter avec votre cœur
      • apprendre à nommer ce qui se passe à l’intérieur de vous, connaître vos émotions et vos besoins
      • acquérir plus d’assertivité
      • pouvoir accompagner vos consultant·e·s tout en prenant soin de vous
      • acquérir une meilleure connaissance de vous même

      Ce cursus est l’occasion d’apprendre ou de revisiter la Communication NonViolente pas à pas. Nous passerons des bases à l’art de vivre en approfondissant les grands thèmes de la CNV comme l’empathie, l’auto-empathie, savoir faire des demandes, la colère, la culpabilité et le travail sur nos croyances limitantes.

       

      Ce cursus de formation comprend 5 modules de 2 jours

      Module 1 : sa 24 et di 25 septembre 2022
      Module 2 : sa 19 et di 20 novembre 2022
      Module 3 : sa 28 et di 29 janvier 2023
      Module 4 : sa 25 et di 26 mars 2023
      Module 5 : sa 29 et di 30 avril 2023

       

      Les modules peuvent être suivis séparément (voir ci-dessous pour l'inscription)

       

      > Toutes les informations et inscriptions <

    • Les 24 et 25 septembre 2022

      Acquérir les bases du processus de

      la Communication NonViolente

      + d'infos

       

      Les 19 et 20 novembre 2022

      Relation à soi / relation à l’autre

      + d'infos

      Les 28 et 29 janvier 2023

      L'écoute : le pouvoir de l'accueil

      + d'infos

      Les 19 et 20 février 2023

      Acquérir les bases du processus de

      la Communication NonViolente

      + d'infos

       

      Les 25 et 26 mars 2023

      L'accueillir pleinement pour

      mieux la transformer

      + d'infos

       

      Les 29 et 30 avril 2023

      Comment apprendre

      de nos "erreurs"

      + d'infos

    • Les 13 et 14 mai 2023

      Acquérir les bases du processus de

      la Communication NonViolente

      + d'infos

       

       

      Les 3 et 4 juin 2023

      Dépasser ses croyances limitantes

      pour réaliser tout son potentiel

      + d'infos

       

       

      Les 24 et 25 juin 2023

      Relation à soi / relation à l’autre

      + d'infos

       

       

       

    • Lecture - vidéo - lien

      Pour en savoir plus, pratiquer, apprendre...

      Livres

      Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)
      Le livre de base de Marshall Rosenberg et vers lequel je retourne souvent

      Cessez d'êtres gentils, soyez vrais de Thomas d'Ansembourg
      Le livre qui m'a fait découvrir la CNV :-)

      Les ressources insoupçonnées de la colère de Marshall Rosenberg
      Un livre de poche très précieux pour qui veut apprendre de ses colères

      Clés pour un monde meilleures de Marshall Rosenberg

      La vision du changement social

       

      Retrouvez toute la libraire CNV sur le site cnvsuisse.ch

      Sites amis

      La CNV en Suisse romande - cnvsuisse.ch

      La CNV dans le monde - cnvc.org

      La CNV pour les ados - nataventures.ch

      La CNV pour les familles - cnvfamille.ch

      Vincent Delfosse - unmonde.ch

      Jalila Susini - communiquerautrement.com

      Issâ Padovani - aucoeurduvivant.com

      La certification CNV - cnv-certification.com

       

      Marshall B. Rosenberg

      en conférence

      Retrouvez la suite de la conférence sur la chaine youtube de l'association Suisse des formateurs en CNV

      Soirée avant première

      "Evitez les clash, parlez cash"

       

      Laurence Bruschweiler, Anne Bourrit et Hélène Domergue Tappolet nous aideront à garder vive la mémoire de celui qui est à l’origine d’un processus aujourd’hui connu sur tous les continents, la Communication Nonviolente

      La CNV à l'école !

      C’est l’histoire de Charlotte, une professeure de français en collège, qui s’est formée à la CNV en 2012 et en 2013 et a eu l'élan de mettre en pratique la CNV dans ses relations avec les élèves, ses collègues et les parents.
      Interpellés par les changements qu’ils ont observés, ses collègues ont eu envie d’en savoir plus...

      Ces mots qui libèrent

      Ce film nous emmène en prison, à Portland et à Seattle. Des détenus découvrent la Communication NonViolente. Ils retrouvent leur humanité et se pacifient intérieurement.

    • Témoignages

    • Médiation de couple

      La médiation CNV a été une véritable découverte pour moi. Mon mari et moi traversions une période difficile où la communication et la connexion avaient pratiquement disparu. La médiation avec Pascal a été surprenante: il a su trouver le ton, le style et les mots qu’il fallait afin que chacun trouve son espace, puisse exprimer son ressenti et entendre celui de l'autre en toute sécurité et bienveillance. Il n’en fallait pas plus pour rétablir une confiance oubliée et lâcher les ressentiments. C’est un énorme pas en avant et un grand soulagement!

       

      A. et P.

      Formation CNV

      Lundi j'ai repris l'école avec plaisir.

      Je sens de la légèreté, parce que je peux enfin comprendre mon agitation cérébrale, mes tensions et une agressivité que je n'arrivais pas à canaliser. Je me culpabilisais d'autant plus que je n'y arrivais pas.

      Ce lundi, bien sûr... avec toute ma bonne volonté, un élève a réussi par son attitude à provoquer en moi l'agitation.

      Et j'ai réussi....! à décortiquer, me comprendre, le comprendre et m'apaiser!

      J'ai senti dans mon coeur une grande ouverture en face de lui. J'étais émerveillée par ce sentiment.

      Je sens vraiment ce changement en profondeur dès que je prends soin de ressentir ce qui se passe en moi.

      C'est magnifique. Je te remercie de ce que tu offres dans tes cours. Je me remercie aussi de pouvoir en profiter aussi pleinement....

       

      D.N. Enseignante

      Formation CNV

      Je rentre comme à chaque fois chamboulée mais avec quelque chose de tellement fort et vrai, c'est vraiment extra. Je t'adresse mes chaleureux remerciements.

      Laurence

      Stage famille

      Merci Pascal pour ton dynamisme et tout ce que tu as amené durant ce stage.

      Merci de mettre des mots si simple sur nos peurs !

      Merci pour ta bienveillance et ton regards.

      Nadia (10 ans)

      Formation CNV

      Que de besoin nourri durant cette formation : L'estime de soi, l'affection, le partage, le lien, l'amusement, le mouvement !

      J'ai beaucoup apprécié la spontanéité, la liberté et tes compétences professionnels

      MERCI !

      N.B.

    • Accompagnement individuel

       

      Ces cours ainsi que les séances d’accompagnement ont au fil des mois ont amorcé un lent et incroyable processus de métamorphose… un long travail d’apprentissage à la bienveillance et au respect envers moi même s’en est suivi. C’est ce qui m’a permis de commencer à vivre vraiment et à cultiver à l’intérieur ce que je cherchais désespérément à l’extérieur pour mon plus grand chagrin.

      J’ai également réussi à me libérer d’une relation et reprendre ma vie en main, le cœur joyeux.

      C’est la première fois de ma vie que je me sens autant bien. J’ai appris à accueillir qui je suis. J’ai commencé la formation professionnelle que je rêvais de faire depuis des années.
      Tout ça pour dire Merci à la CNV et à toi Pascal qui l’enseigne de la meilleure façon - celle de la maïeutique. Au plaisir de te revoir.

       

      Caroline

      Formation CNV par Zoom

       

      Pascal, petit temps pris pour te remercier chaleureusement pour le cours de CNV que tu nous as dispensé via zoom.

       

      J'en suis vraiment ravi, car j'ai déjà pu à de nombreuses reprises utiliser les concepts de la CNV. C'est un outil extrêmement utile tant en consultation que pour la prise de rdv que de multiples autres situations.

       

      C'est vraiment un cadeau précieux que tu nous as fait. C'est tellement agréable. J'ai l'impression de réussir désormais à réagir comme j'aurais souhaité le faire depuis longtemps. Il me manquait juste le coups de pouce que tu nous as donné. MERCI !

       

      Lionel (Thérapeute)

    •  

      En image...

      Témoignage de Nathalie Gehrold suite à un accompagnement individuel

    • A propos

      Pascal Gremaud, qui suis-je ?

      Pascal Gremaud

      Mon parcours

      Après une première formation de mécanicien, je me suis ouvert au monde en partant voyager. Mes périples dans plus de 40 pays ont enrichi mon parcours et m’ont mis en contact avec des mentalités et des cultures très diverses.

       

      En 1997, je me suis installé comme indépendant en créant un garage automobile que j'ai dirigé pendant 25 ans.

      En 2005, ma rencontre avec la Communication NonViolente et Marshall Rosenberg a marqué un tournant important dans ma vie. Je décide alors de me former en CNV et de m’y consacrer professionnellement en devenant formateur, médiateur et praticien en accompagnement individuel.

       

      Toujours passionné par la transformation de l’humain, je m’enrichis ensuite d’autres formations telles que le Shadow Work®, le MKP, la PNL et la Dynamique Participative.

       

      J'aime intervenir dans tous les milieux sous forme d'ateliers, de formations et aussi en tant que médiateur pour faciliter l’écoute, l’expression et la coopération.

       

      Je crois qu’on peut changer le monde en transformant notre relation à nous même. J’ai donc décidé de transformer le monde, en commençant par moi en utilisant les outils que je transmets. Je suis engagé dans des démarches de supervision, formation continue et développement personnel.

       

      Formateur certifié du CNVC en CNV depuis 2013, j’ai à cœur d’accompagner celles et ceux qui le souhaitent sur un chemin de conscience, afin que chacun puisse vivre pleinement sa vie et créer à l’intérieur de soi le changement auquel il aspire.

       

      Contribuer à créer le monde dans lequel j’ai envie de vivre

      Pourquoi se former

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    • Pour se dire des choses...

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      Au plaisir de vous rencontrer.

       

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      info@pascalgremaud.ch

       

      Code IBAN : CH14 8080 8007 5839 3253 3

      Code SWIFT (BIC): RAIFCH22129

      Twint 0794458569

      Chemin de Bois-Raint 37

      1661 Le Pâquier

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    Photos et création © Pascal Gremaud 2018

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