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    Se donner les chances de se comprendre

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    Etre soutenu afin d'atteindre son objectif

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    La CNV au coeur des familles

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    CNV & Ados

    Pars à l'aventures et relève les défis autrement !

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    La CNV dans le monde du travail

    Collaborer pour réussir

    En savoir +
  • La découverte et la pratique de la Communication NonViolente nous invite à nous ouvrir à soi et à l'autre afin de pouvoir se rencontrer et s'enrichir mutuellement.

    S'ouvrir, mieux se connaître, développer la confiance en soi, en l’autre et pouvoir offrir ses talents au monde.

     

    Bienvenue dans un monde qui s'ouvre !

  • La Communication NonViolente

    C'est quoi ?

    C'est un art de vivre dont l’initiateur, Marshall B. Rosenberg, docteur en psychologie, fut élève et collaborateur de Carl Rogers. La Communication NonViolente (CNV) nous invite à sortir des modes de communication qui nous ont été transmis, basés sur les reproches, les jugements, les culpabilisations, la dualité... et à revenir à une manière d’être, naturelle, que nous avons tous en nous, qui consiste à parler de nos ressentis, de ce qui est important pour nous (nos besoins) et à formuler des demandes claires et négociables. C’est un chemin de vie qui nous soutient à être pleinement auteurs et acteurs de nos vies dans la bienveillance et le respect mutuel.

     

    « J'ai été frappé par le rôle déterminant du langage et de l'usage que l'on fait des mots. J'ai donc mis au point un mode de communication, d'expression et d'écoute, qui nous permet d'être généreux et de trouver un contact vrai avec nous-mêmes comme avec autrui, laissant libre cours à notre bienveillance naturelle. C'est ce que j'appelle la "Communication NonViolente " . . . Car bien que nous puissions avoir l'impression que notre façon de parler n'a rien de violent, il arrive souvent que nos paroles soient source de souffrance pour autrui et pour nous-mêmes. » -Marshall B. Rosenberg-

     

    Le processus

    Il se déroule en quatre points. Il est centré sur l'observation des faits, l'identification des sentiments et des besoins de chacun, la formulation de demandes claires, précises et concrètes.

    La base théorique de la CNV est surprenante de simplicité, afin de passer des bases à l'art de vivre ce processus... la pratique !

     

     

     

    Ce processus s'applique à tous les champs de la vie quotidienne :

    • relation de couple
    • relations familiales
    • milieu scolaire
    • milieu professionnel
    • résolution de conflits

     

    L'objectif de la CNV est d'établir une qualité de relation qui favorise la satisfaction des besoins de chacun

     

     

    Je fait parti de l'équipe Suisse des formateurs certifiés par le CNVC. Pourquoi se former avec nous ?

  • Pour vous

    La CNV dans tout les domaines de la vie !

     

    Formation

    Médiation

    AI-CNV

    Ados

    Famille

    Entreprise

  • Formation en

    Communication NonViolente

  • La Communication NonViolente (CNV) est un processus abordable par tous. Cependant, son application bouleverse nos modes habituels de communication. En tant que formateur certifié en CNV, je vous propose une formation qui vous permettra de vous approprier le processus, d’être guidé, d’avancer en groupe dans la pratique et l’expérimentation, en toute confiance. La formation à la CNV est donc essentiellement un enseignement pratique et demande du temps, en fonction des besoins de chacun.

    La formation est structurée de la manière suivante :

    • une initiation à la CNV, qui se fait en deux parties de 2 jours chacune
    • différents modules d’approfondissement de la CNV dans lesquels sont abordés les thèmes fondamentaux de la CNV : l’auto-empathie et l’empathie, la pratique du dialogue CNV, la colère, la culpabilité, le travail sur nos croyances...
    • Des formations thématiques spécifiques dans lesquelles la CNV est appliquée à différents contextes, sous forme : de stages thématiques (thèmes : couple, famille, adolescents, etc.)
    • de cursus de formation
    • des formations adaptées peuvent être proposées en milieu professionnel selon vos demandes
     
    Découvrez l'agenda des formations
  • Médiation CNV

    S'entendre malgré tout

  • Qu’est-ce que la médiation ?

     

    La Médiation peut intervenir dans les champs professionnels ou privés, à partir du moment où deux ou plusieurs personnes vivent une situation qui les affecte. Ces personnes se sentent démunies pour résoudre la situation et souhaitent trouver une solution.

     

    La médiation CNV est un processus auquel les personnes participent volontairement et qui les encourage à résoudre leurs conflits à l’amiable. Il s’agit que chacun puisse trouver du soutien pour exprimer clairement ce qui est important pour lui, être entendu et vérifier qu’il a été entendu et voir les choses depuis un autre point de vue. La CNV permet d’exercer une écoute emphatique afin de « traduire » les jugements ou accusations des deux parties en sentiments et en besoins profonds.

    Au moment où chacun a la sensation d’avoir été compris par le médiateur mais surtout par l’autre personne, s’installe un soulagement qui permet de rechercher effectivement des solutions.

     

    Aucune connaissance préalable en CNV n'est nécessaire pour s'engager dans une médiation. En tant que médiateur, je suis le garant du respect du temps, de l'équité et le gardien du processus.

    Selon l'intensité, la complexité de la situation ou le nombre de personnes impliquées, la médiation peut être menée par deux médiateurs/trices (comédiation).

     

    La durée d’une médiation est différente d’un cas à l’autre. Au minimum, il faut compter un entretien individuel (avec chacune des parties concernées en direct, par téléphone ou par Zoom) d’une heure environ et ensuite un ou plusieurs entretiens de médiation d’environ 1 heure et demie à 2 heures.

    Lieu de rencontre

     

    Les médiations ont lieu dans ma pièce de travail, à Vuadens, à deux pas de la gare

    En cas de déplacement, un forfait est demandé

    Si la location d'un espace spécifique est nécessaire, les frais vous sont refacturés

     

    Tarif

     

    130 CHF par heure de médiation (pour 2 personnes)

    Médiation de groupe, de famille ou d'équipe : prix sur demande

     

     

    Pour en parler ensemble
  • Accompagnement individuel

    Evolution et réalisation

  • La CNV permet d’approfondir sa connaissance de soi et sa compréhension des autres dans un esprit de bienveillance, en se libérant de l’emprise de ses jugements, exigences et refus de responsabilité et en identifiant clairement ses aspirations. Des outils concrets vous serons transmis lors de ces séances.

    Avez-vous envie ?

    • d’être écouté et entendu pleinement 
    • de pouvoir déposer ce que vous avez sur le coeur
    • de clarifier vos besoins afin de pouvoir prendre une décision
    • de transformer des blessures du passé qui vous empêchent de vivre votre potentiel
    • de pouvoir accueillir à partir d’un lieu d'accueil vos peurs, blocages et souffrances
    • de vous réconcilier avec vous-même et avec les autres
    • de reprendre « responsabilité et pouvoir » sur votre vie
    • Apprendre une nouvelle manière de communiquer

    Lieu de rencontre

     

    Les accompagnements ont lieu dans ma pièce de travail, à Vuadens, à deux pas de la gare

    Je vous accompagne également par Zoom

     

     

    Tarif

     

    130 CHF la séance d'accompagnement individuel

    Réservez votre prochain rendez-vous !
  • CNV & Ados

    Nat'Aventures - Pars à l'aventure et relève les défis autrement !

  • Depuis 2015 avec mon collègue Vincent Delfosse j'anime des stages de sensibilisation à la CNV pour les jeunes de 13 à 17 ans inspirés par le projet canadien "Play in the Wild".

     

    Nat’Aventures est un projet d’éducation à la paix pour les adolescents. Lors de séjours en plein air, chacune et chacun est invité à vivre les défis du quotidien et de la vie en groupe avec des outils différents, basés sur les principes de la Communication NonViolente, et enrichis de la découverte de la nature.

    Où et quand ?

     

    Un séjour de quelques jours chaque année en Suisse.

    Pour qui ?

     

    Pour 15 garçons et filles, âgé·es de 13 à 17 ans. Les participants des dernières éditions venaient de Suisse romande, de France et d’Espagne.

     

     

    Épisode 10 du 27 au 29 mai 2023 dans une vallée de la Gruyère

    Toutes les infos sur NatAventures.ch

     

    Inscriptions
    La vidéo
  • Découvrez le site

    Retrouvez l'instagram de Nat'Aventures

  • CNV & familles

    Pratiquer la CNV en famille lors de camps

  • Chaque été depuis 2011, avec des collègues formateurs, j'organise un stage pour vivre la CNV en famille. Ce sont des "vacances différentes" pour toute personne concernée par les relations familiales, désireuse de comprendre ce qui peut bloquer ou au contraire favoriser les échanges.

     

    Ce stage se déroule chaque année dans un endroit magnifique où vous pourrez vivre de joyeux moments de découvertes, des rencontres en profondeur et du ressourcement.

     

    La CNV ainsi que d'autres outils tirés de notre boîte à malices seront au coeur de nos échanges durant les journées de ce stage.

     

     

    Prochain Stage CNVFamille, en préparation

     

    Toutes les infos sur cnvfamille.ch

  • Découvrez le site
  • Pour les entreprises, les institutions

    et les milieux scolaires

    Favoriser la collaboration au sein des équipes

  • LA CNV met à votre disposition un outil simple et extrêmement puissant pour vivre plus de coopération sur vos lieux de travail.

    Je vous propose des interventions sur mesure, pour améliorer la qualité relationnelle au sein de votre entreprise et développer la capacité de vos équipes à construire des relations de coopération durables avec votre public et entre collaborateurs.

     

    Je vous propose :

    • des formations adaptées selon vos demandes spécifiques
    • des médiations
    • du soutien aux responsables d’équipes
    • des accompagnements et formations aux équipes

     

    Pour en parler ensemble
  • Partenaires et clients

  • Demandez l'programme !

    Retrouvez tous mes séminaires classés par dates
    Vous désirez une formation sur mesure pour votre organisation ? Contactez-moi !

  • Cliquez sur les images pour avoir plus d'information (horaires, prix...) et vous inscrire aux formations

    calendrier de formation 2022-23

     

     

  • Les 24 et 25 septembre 2022

    Acquérir les bases du processus de

    la Communication NonViolente

    + d'infos

     

    Les 19 et 20 novembre 2022

    Relation à soi / relation à l’autre

    + d'infos

    Les 28 et 29 janvier 2023

    L'écoute : le pouvoir de l'accueil

    + d'infos

    Les 19 et 20 février 2023

    Acquérir les bases du processus de

    la Communication NonViolente

    + d'infos

     

    Les 25 et 26 mars 2023

    L'accueillir pleinement pour

    mieux la transformer

    + d'infos

     

    Les 29 et 30 avril 2023

    Comment apprendre

    de nos "erreurs"

    + d'infos

  • Les 13 et 14 mai 2023

    Acquérir les bases du processus de

    la Communication NonViolente

    + d'infos

     

     

    Les 3 et 4 juin 2023

    Dépasser ses croyances limitantes

    pour réaliser tout son potentiel

    + d'infos

     

     

    Les 24 et 25 juin 2023

    Relation à soi / relation à l’autre

    + d'infos

     

     

     

  • Nat'Aventures - Épisode 10

    EN MONTAGNE

    3 jours pour les 13 - 17 ans en montagne pour une belle aventure dans une vallée de la gruyère !

    Depuis 2015, Nat’Aventures propose aux adolescents de partir à la rencontre d’eux-même et des autres en pleine nature.

    Pour ce dixième épisode (déjà !) nous partons dans les hauteurs d’une charmante petite vallée de la Gruyère. Autour et dans un chalet d’alpage typique, tout ce qu’il faut pour un bel équilibre et vie en plein air et solutions de secours en cas de météo capricieuse…

     

    > Toutes les informations et inscriptions <

     

    Ou sur Natavenutres.ch

     

    Le thème de cette année est « Vivre et grandir dans un monde incertain, on fait comment ? ». Autrement dit, comment garder espoir et accueillir nos découragements lorsqu’on regarde l’état du monde ? Comment faire de choix pour aujourd’hui et pour demain qui sont en lien avec nos rêves et nos aspirations pour le monde, les humains et le reste de l’environnement ? Bien sûr, comme pour chaque épisode de Nat’Aventures, nous adapterons le programme aussi en fonction de ce que chacune et chacun amène de soi-même, de ce qui se présente et ce qui fait sens pour le groupe. Cela fait partie de l’aventure !

     

    Nous cuisinerons au feu de bois, rejoindrons le camp à pied en deux heures de marche tranquille. Le campement sera installé autour du chalet d’alpage. Les moments de partage, de vie commune et de balades permettent de découvrir la nature alentours et de passer de (très) bons moments toutses ensemble !

     

    > Toutes les informations et inscriptions <

  •  

    CURSUS MEDIATION CNV

    8 jours pour s’initier aux bases de la médiation CNV

    Pré-requis: 8 jours de CNV

     

    Que vous soyez déjà :

    • Enseignants
    • Médiateur
    • Parents
    • Travailleurs sociaux
    • DRH
    • Avocats
    • Responsables d’équipes
    • Représentant de l’ordre public
    • Professionnel d’accompagnement de la personne…

    Cette formation vous apportera des outils précieux afin de préserver votre neutralité dans des situations de tensions relationnelles. Vous pourrez alors jouer un rôle de traducteur, car le langage courant des conflits s’exprime souvent sous forme de critiques et de jugements. Etre médiateur c’est devenir ce tiers pacificateur qui, par sa qualité de présence, va faciliter la transformation d’une relation “difficile, voire conflictuelle” en communication vrai, dynamique, coopérante et créative.
    Ce cursus est l’occasion de développer sa compréhension du processus CNV

     

    Module I : Le médiateur CNV, le vendredi 1 et samedi 2 septembre 2023
    Module II : Mon rapport au conflit, le vendredi 13 octobre et samedi 14 octobre 2023
    Module III : La médiation intérieure, le vendredi 10 et samedi 11 novembre 2023
    Module IV : Synthèse, le vendredi 1 et samedi 2 décembre 2023

     

    > Toutes les informations et inscriptions <

  • Lecture - vidéo - lien

    Pour en savoir plus, pratiquer, apprendre...

    Livres

    Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)
    Le livre de base de Marshall Rosenberg et vers lequel je retourne souvent

    Cessez d'êtres gentils, soyez vrais de Thomas d'Ansembourg
    Le livre qui m'a fait découvrir la CNV :-)

    Les ressources insoupçonnées de la colère de Marshall Rosenberg
    Un livre de poche très précieux pour qui veut apprendre de ses colères

    Clés pour un monde meilleures de Marshall Rosenberg

    La vision du changement social

     

    Retrouvez toute la libraire CNV sur le site cnvsuisse.ch

    Sites amis

    La CNV en Suisse romande - cnvsuisse.ch

    La CNV dans le monde - cnvc.org

    La CNV pour les ados - nataventures.ch

    La CNV pour les familles - cnvfamille.ch

    Vincent Delfosse - unmonde.ch

    Jalila Susini - communiquerautrement.com

    Issâ Padovani - aucoeurduvivant.com

    La certification CNV - cnv-certification.com

     

    Marshall B. Rosenberg

    en conférence

    Retrouvez la suite de la conférence sur la chaine youtube de l'association Suisse des formateurs en CNV

    Soirée avant première

    "Evitez les clash, parlez cash"

     

    Laurence Bruschweiler, Anne Bourrit et Hélène Domergue Tappolet nous aideront à garder vive la mémoire de celui qui est à l’origine d’un processus aujourd’hui connu sur tous les continents, la Communication Nonviolente

    La CNV à l'école !

    C’est l’histoire de Charlotte, une professeure de français en collège, qui s’est formée à la CNV en 2012 et en 2013 et a eu l'élan de mettre en pratique la CNV dans ses relations avec les élèves, ses collègues et les parents.
    Interpellés par les changements qu’ils ont observés, ses collègues ont eu envie d’en savoir plus...

     

    Ces mots qui libèrent

    Ce film nous emmène en prison, à Portland et à Seattle. Des détenus découvrent la Communication NonViolente. Ils retrouvent leur humanité et se pacifient intérieurement.

     

    LA CNV en 7 min,

    Une explication concrète de la CNV dans un garage ;-)

  • Témoignages

  • Médiation de couple

    La médiation CNV a été une véritable découverte pour moi. Mon mari et moi traversions une période difficile où la communication et la connexion avaient pratiquement disparu. La médiation avec Pascal a été surprenante: il a su trouver le ton, le style et les mots qu’il fallait afin que chacun trouve son espace, puisse exprimer son ressenti et entendre celui de l'autre en toute sécurité et bienveillance. Il n’en fallait pas plus pour rétablir une confiance oubliée et lâcher les ressentiments. C’est un énorme pas en avant et un grand soulagement!

     

    A. et P.

    Formation CNV

    Lundi j'ai repris l'école avec plaisir.

    Je sens de la légèreté, parce que je peux enfin comprendre mon agitation cérébrale, mes tensions et une agressivité que je n'arrivais pas à canaliser. Je me culpabilisais d'autant plus que je n'y arrivais pas.

    Ce lundi, bien sûr... avec toute ma bonne volonté, un élève a réussi par son attitude à provoquer en moi l'agitation.

    Et j'ai réussi....! à décortiquer, me comprendre, le comprendre et m'apaiser!

    J'ai senti dans mon coeur une grande ouverture en face de lui. J'étais émerveillée par ce sentiment.

    Je sens vraiment ce changement en profondeur dès que je prends soin de ressentir ce qui se passe en moi.

    C'est magnifique. Je te remercie de ce que tu offres dans tes cours. Je me remercie aussi de pouvoir en profiter aussi pleinement....

     

    D.N. Enseignante

    Formation CNV

    Je rentre comme à chaque fois chamboulée mais avec quelque chose de tellement fort et vrai, c'est vraiment extra. Je t'adresse mes chaleureux remerciements.

    Laurence

    Stage famille

    Merci Pascal pour ton dynamisme et tout ce que tu as amené durant ce stage.

    Merci de mettre des mots si simple sur nos peurs !

    Merci pour ta bienveillance et ton regards.

    Nadia (10 ans)

    Formation CNV

    Que de besoin nourri durant cette formation : L'estime de soi, l'affection, le partage, le lien, l'amusement, le mouvement !

    J'ai beaucoup apprécié la spontanéité, la liberté et tes compétences professionnels

    MERCI !

    N.B.

  • Formation en EMS

    En complément de la force des outils de la CNV, Pascal a su créer un climat de confiance et de bienveillance qui a permis à l'ensemble de l'équipe de partager ses propres expériences/doutes de manière ouverte.

    Ce fut une réelle expérience collective basée sur des mises en situation concrètes de notre quotidien. Cette session a ainsi permis d'accompagner les participants dans leur rôle de manager et de renforcer les liens de notre équipe.

    Je recommande vivement cette formation pour comprendre l'autre, exprimer ses attentes, se positionner clairement et favoriser une culture participative.

     

    Arnaud Fieulaine, Directeur EMS de la Sionge

    Formation CNV par visioconférence

     

    Pascal, petit temps pris pour te remercier chaleureusement pour le cours de CNV que tu nous as dispensé via zoom.

     

    J'en suis vraiment ravi, car j'ai déjà pu à de nombreuses reprises utiliser les concepts de la CNV. C'est un outil extrêmement utile tant en consultation que pour la prise de rdv que de multiples autres situations.

     

    C'est vraiment un cadeau précieux que tu nous as fait. C'est tellement agréable. J'ai l'impression de réussir désormais à réagir comme j'aurais souhaité le faire depuis longtemps. Il me manquait juste le coups de pouce que tu nous as donné. MERCI !

     

    Lionel (Thérapeute)

    Accompagnement individuel

    Ces cours ainsi que les séances d’accompagnement ont au fil des mois ont amorcé un lent et incroyable processus de métamorphose… un long travail d’apprentissage à la bienveillance et au respect envers moi même s’en est suivi. C’est ce qui m’a permis de commencer à vivre vraiment et à cultiver à l’intérieur ce que je cherchais désespérément à l’extérieur pour mon plus grand chagrin.

    J’ai également réussi à me libérer d’une relation et reprendre ma vie en main, le cœur joyeux.

    C’est la première fois de ma vie que je me sens autant bien. J’ai appris à accueillir qui je suis. J’ai commencé la formation professionnelle que je rêvais de faire depuis des années.
    Tout ça pour dire Merci à la CNV et à toi Pascal qui l’enseigne de la meilleure façon - celle de la maïeutique. Au plaisir de te revoir.

     

    Caroline P.

    Cursus : Cheminer pas à pas

    J'apprécie le contenu des cours.

    J’apprécie la sécurité qui règne et la bienveillance. Pascal est tranquille, joyeux, perplexe, excité, fatigué, pétulant : humain. Il se place au niveau de chacun et tente le maximum pour notre bien-être et notre pouvoir d’apprendre.

    Les exemples concrets de sa vie sont des tremplins pour notre apprentissage.

    Je sens que j’ai tout mon temps pour apprendre. Pas de stress. Le cadre est posé, il est souple, confortable et solide.

    J’apprécie le regard et l’écoute de Pascal. Je recommande.

     

    Chantal, Enseignante

  •  

    En image...

    Témoignage de Nathalie Gehrold suite à un accompagnement individuel

  • A propos

    Pascal Gremaud, qui suis-je ?

    Pascal Gremaud

    Mon parcours

    Après une première formation de mécanicien, je me suis ouvert au monde en partant voyager. Mes périples dans plus de 40 pays ont enrichi mon parcours et m’ont mis en contact avec des mentalités et des cultures très diverses.

     

    En 1997, je me suis installé comme indépendant en créant un garage automobile que j'ai dirigé pendant 25 ans.

    En 2005, ma rencontre avec la Communication NonViolente et Marshall Rosenberg a marqué un tournant important dans ma vie. Je décide alors de me former en CNV et de m’y consacrer professionnellement en devenant formateur, médiateur et praticien en accompagnement individuel.

     

    Toujours passionné par la transformation de l’humain, je m’enrichis ensuite d’autres formations telles que le Shadow Work®, le MKP, la PNL et la Dynamique Participative.

     

    J'aime intervenir dans tous les milieux sous forme d'ateliers, de formations et aussi en tant que médiateur pour faciliter l’écoute, l’expression et la coopération.

     

    Je crois qu’on peut changer le monde en transformant notre relation à nous même. J’ai donc décidé de transformer le monde, en commençant par moi en utilisant les outils que je transmets. Je suis engagé dans des démarches de supervision, formation continue et développement personnel.

     

    Formateur certifié du CNVC en CNV depuis 2013, j’ai à cœur d’accompagner celles et ceux qui le souhaitent sur un chemin de conscience, afin que chacun puisse vivre pleinement sa vie et créer à l’intérieur de soi le changement auquel il aspire.

     

    Contribuer à créer le monde dans lequel j’ai envie de vivre

    Pourquoi se former

    avec un formateur certifié ?

  • Pour se dire des choses...

    Vous avez des questions ? N'hésitez pas à me contacter

    Laissez-moi un message à l'adresse :

    info@pascalgremaud.ch

     

     

    Vous pouvez planifier une rendez-vous pour que je puisse répondre à vos questions de vive voix.

     

    Au plaisir de vous rencontrer.

     

    Planifier un rendez-vous

    Adresse du cabinet :

    +41 79 445 85 69

    info@pascalgremaud.ch

     

    Code IBAN : CH14 8080 8007 5839 3253 3

    Code SWIFT (BIC): RAIFCH22129

    Twint 0794458569

    Chemin de Bois-Raint 37

    1661 Le Pâquier

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Photos et création © Pascal Gremaud 2018

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